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流感 | 感冒一字之差,大有不同!一定要对症下药哦!

日期:2018年11月29日 08:34
最近天气凉~凉~凉~凉,
 
街坊邻居们做好入冬准备了吗?
 
又到了“流感大军”蠢蠢欲动的季节,
 
我们不能坐以待毙!!!
 
最近这段时间,因为进入冬季,早晚温差大,通风不畅,不少人患上了流感,在流感高发季节如何做好预防十分关键。
 
流行性感冒≠ 普通感冒
 
 
普通感冒是指表现为以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病,通常症状轻微而且多数能够自己恢复。
 
 
流行性感冒(简称流感)一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热,达39-40℃),伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红,结膜轻度充血,也可有呕吐、腹泻等症状。
 
 
“流感”有哪些特点? 
 
 
 
1
感染症状
 
典型的临床症状是起病突然,畏寒,高热,体温可达39~40℃,伴头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等症状,常有咽喉痛、干咳,鼻塞、流涕等。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。
 
2
传染性强
 
流感的传染性极强,它可以短时间波及周围的人群。它几乎每年都会引起全球范围的流行,因此它又被称为季节性流行性感冒。每年的春夏交替时,就是流行性感冒的高发季节。
 
3
传播方式
 
流感通过呼吸道飞沫传播,患者打喷嚏或者说话时候从口腔喷出来的唾液可以传播给与其密切接触的人,飞沫可以留存于物体表面,如果手接触了这些被污染的物体表面再接触到口腔眼鼻黏膜也会被感染。
 
4
潜伏期
 
一般为1~7天,多数为2~4天。
 
5
易感人群
 
老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病者感染流感后症状较重,流感也可能使原有基础性疾病的病情加重。
 
 
流感没有特殊的治疗手段
 
因此预防措施非常重要!!
 
 
 
那么,应该如何预防呢
 
下面就来和小编一起来看看吧
 
 
1、提高自身抵抗力
一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1,多吃新鲜蔬菜水果。保证充足的睡眠,加强锻炼,注意保暖和增减衣服,有助于提高自身抵抗力,降低感染流感的几率。 
 
2、养成良好的个人卫生习惯
注意个人卫生习惯,勤晾晒被褥,勤换衣,不共用毛巾、手帕等。咳嗽和打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。勤洗手,特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手;尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。
 
3、远离传染源
在空气状况良好的情况下,房屋每天勤通风(冬季避免穿堂风),保持空气新鲜;在流感高发期,尤其老年人、慢性病患者、婴幼儿等,尽量避免去人群聚集场所,避免接触呼吸道感染患者。
 
4、接种流感疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
 
◆◆应该在什么时候接种流感疫苗?
为了更好地发挥疫苗的保护作用,建议在流感流行高峰前的1-2个月接种,因为接种流感疫苗2-4周后才可产生具有保护水平的抗体。一般,中国流感流行主要集中在每年11月到第二年的3月左右,所以建议选择在9-11月时接种。又因为接种流感疫苗6-8个月后抗体滴度开始衰减,而且每年因流行株不同疫苗也随之变化,所以每年都要接种当年的流感疫苗。
 
◆◆哪些人需要接种和优先接种流感疫苗?
即使年富力强的健康人,感染流感后也可能出现严重症状,所以,所有≥6月龄愿意接种疫苗且无禁忌症的人,都可以接种流感疫苗,但根据《中国流感疫苗预防接种技术指南(2018-2019)》的推荐,以下人群应优先接种流感疫苗:
 
6-23月龄的婴幼儿:患流感后出现重症的风险高,流感住院负担重,应优先接种流感疫苗。疫苗在该年龄组的效果高度依赖于疫苗株与循环毒株的匹配程度。
 
2-5岁儿童:流感疾病负担也较高,但低于2岁以下儿童。该年龄组儿童接种流感疫苗后,其免疫应答反应通常优于婴幼儿组。 
 
60岁及以上老年人:患流感后死亡风险最高,是流感疫苗接种的重要目标人群。虽然较多证据表明,现有流感疫苗在老年人中的效果不如年轻人,但疫苗接种仍是目前保护老年人免于罹患流感的最有效手段。
 
特定慢性病患者:心血管疾病(单纯高血压除外)、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病(包括糖尿病)等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者,患流感后出现重症的风险很高,应优先接种流感疫苗。
 
医务人员:是流感疫苗接种的重要优先人群,不仅可保护医务人员自身,维持流感流行季节医疗服务的正常运转,同时可有效减少医务人员将病毒传给流感高危人群的机会。
 
6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员:由于现有流感疫苗不可以直接给6月龄以下婴儿接种,该人群可通过母亲孕期接种和对婴儿的家庭成员、看护人员接种流感疫苗,以预防流感。
 
孕妇或准备在流感季节怀孕的女性:国内外大量研究证实孕妇罹患流感后发生重症、死亡和不良妊娠结局的风险更高,国外对孕妇在孕期任何阶段接种流感疫苗的安全性证据充分,同时接种疫苗对预防孕妇罹患流感及通过胎传抗体保护6月龄以内婴儿的效果明确。
 
 
如何教育孩子在学校预防流感等传染病?
尽管孩子的身体健康是家长比较关心的问题,然而家长也不可能24小时全程陪在孩子身边。当孩子不在家长的保护范围内时,我们应该如何教育孩子预防传染病?学校应该如何避免孩子感染? 
 
家长可以这样说:
 
1、教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学;如果需要接触病人,请佩戴口罩;接触后,立即用肥皂或香皂洗手。
 
2、教育孩子如果有同学在班级内呕吐,应该及时告诉老师进行处置,不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。
 
学校应该这样做:
 
1、落实每日健康检查制度
 
晨检午检需落实体温测量,出现发热的老师和学生应戴口罩和及时就医,建议居家休息,避免感染。
 
2、追踪病情,及时处理
 
当出现流感聚集性疫情,要及时报告当地卫生计生部门和疾病防控中心,及时科学处置,防止出现更大范围的感染。
 
3、搞好学校环境卫生,定期开展环境消毒
 
学习、工作、生活场所要加强通风,保持空气流通;应保持厕所卫生,配备洗手液;每周至少清洁、消毒教室与宿舍的地面、门窗一次,常用的清洁剂和消毒剂即可杀灭流感病毒;定期清理垃圾。
 
4、教导学生注意个人防护
 
学生应加强锻炼,增强免疫力,学校可适当给学生安排体育锻炼。当外出时,告诉学生需戴口罩,注意防寒保暖。

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